Ongeveer 2.5 jaar geleden begonnen met Yoga4Golf verzorgd door Daphne. Daphne heeft een oefenprogramma samengesteld met de golfswing als uitgangspunt: dynamische oefeningen gericht op flexibiliteit en kracht. Voor mij een perfecte manier om mijn ‘stijve' lijf soepel te krijgen en flexibiliteit te verbeteren. Daphne geeft op een prettige en professionele manier deze yogales en je merkt dat ze een ervaren golfster is, die de principes van de golfswing kent! Ga ik zeker mee door “.

Sinds ik Yoga4Golf doe kan ik mij beter focussen tijdens mijn afslag op de teebox, sla ik verder door een soepeler draai in mijn heupen, loop ik veel gemakkelijker 18 holes door meer uithoudingsvermogen en heb ik geen klachten meer aan mijn schoudergewrichten. Kortom alleen maar voordelen door de heerlijke ontspannen en goede maar vooral ook gezellige yogalessen van Daphne.

Als de leeftijd wat vordert wordt het wat lastiger om de spieren en gewrichten effectief in te zetten om een goede golfswing te maken. En als er dan nog bijkomt dat de Ziekte van Parkinson dat proces versnelt loop je de kans dat het plezier in Golf afneemt. En toen speelde ik een wedstrijd met Daphne. Zuiver toeval. En zo kwam ik in contact met Yoga4Golf. Na een korte evaluatie 1-1 of ik met de beperkingen door de ZvP wel zou kunnen meedraaien in de reguliere lessen ingestroomd op de vrijdagmorgen. Het resultaat na 3 maanden? Rotatie in de schouders en heupen is terug, beter dan ooit, meer controle over de swing, beter swingtempo, meer consistentie in de beweging, mijn handicap weer spelen en vooral meer plezier in Golf. Voor mij een levensgroot verschil. Yoga is een vast onderdeel geworden van mijn training, niet alleen voor golf maar ook voor ZvP. Dank je Daphne.

Ik volg nu ruim een jaar Yoga4Golf bij Daphne. Dit heeft voor mij geleid tot zichtbaar meer soepelheid. Veel vrouwen in mijn competitieomgeving sloegen verder dan ik en dat verschil is duidelijk kleiner geworden. Ik maak echt meer lengte. Door mijn stabielere houding heb ik meer vertrouwen in mijn slag. Verder heeft Daphne een aantal bewegingen van de swing voor mij duidelijker en inzichtelijker gemaakt, waardoor ik beter weet wat ik moet doen. Ook op het mentale vlak voegen de lessen van Daphne toe door langer behoud van focus en concentratie. Daphne is heel toegewijd en geeft veel persoonlijke aandacht en goede correcties, waardoor je de oefeningen beter uitvoert. Ik voel me na elke les weer 3 cm langer en flexibeler. De Yoga4Golf lessen zijn een fantastische toevoeging aan mijn trainingsactiviteiten.

Sinds ongeveer 1 jaar volg ik met zeer veel plezier golf yogalessen bij Daphne. Anderhalf uur aandacht voor verbetering van de flexibiliteit in wervelkolom , heupen en bovenlichaam alsmede versterking van spieren, die van belang zijn voor stabiliteit tijdens het maken van de golfswing. Daarnaast is er aandacht voor de set-up, de opbouw van 'core' stabiliteit vanuit de voeten en heupen. Daphne is een gedreven en zeer oplettende yoga teacher en geeft waar nodig subtiel correcties. Bij mij hebben deze lessen geleid tot een grotere focus voorafgaand aan elke slag en een duidelijke verbetering van de lengte van mijn slagen. Het behoud van concentratie tijdens 18 holes is door deze toevoeging aan mijn routine rustiger en duidelijk verbeterd. Van deze heerlijke ontspannen lessen en de resultaten word ik dan ook heel blij!

Bijna twee jaar volg ik nu de lessen bij Yoga4Golf. En ik merk echt resultaat. Ik heb meer flexibiliteit in mijn swing en ik sla nu ook verder. Door de ademhalingsoefeningen kan ik me beter concentreren en kan ik me voor een volgende slag veel beter ontspannen. Het helpt me ook om die concentratie 18 holes vast te houden en constanter te spelen. Op deze manier wordt dankzij Yoga4Golf het golfspel voor mij nog leuker. Maar het houdt niet op bij de golfbaan. Ook buiten de golfbaan voel ik me een fitter mens. En dankzij een betere conditie, meer spierkracht en balans gaat skiën op mijn 75ste waanzinnig lekker. Dus het is wat mij betreft niet alleen Yoga4Golf, maar ook Yoga4Ski en Yoga4More. Daphne en Gabriela, veel dank voor de goede en leuke lessen.

Op zoek naar een manier om mijn golfspel weer een positieve spin te geven, ben ik een aantal maanden geleden met yoga voor golf begonnen. De oefeningen zijn sterk gefocust op de juiste beweging tijdens een (goede) golfswing. Deze oefeningen hebben mij geholpen om een aantal tekortkomingen in mijn swing beter te begrijpen en de ‘juiste’ beweging beter te voelen. Daphne heeft ook tijdens groepslessen veel aandacht voor de correcte uitvoering van een ieder en doet dit alles op een zeer prettige manier.

Yoga4Golf bij Daphne is uniek. De les is heel goed opgebouwd: warming up, ademhaling, balans, etc. , tot zeer gerichte oefeningen om te komen tot een goede golfswing. Daarbij komt ook het mentale aspect aan de orde: een goede routine en mind set voordat je de baan in gaat, hoe hou je je focus en hoe kun je jezelf herpakken. Daphne is heel hands-on in het individueel begeleiden en corrigeren van de cursisten zodat je zeker weet dat je de beweging juist uitvoert. Ik zie echt resultaat in de baan. Én het is gewoon heel erg leuk, iedere les heeft weer nieuwe elementen en Daphne is een echte inspirator.

Yoga? Nee dat is niks voor mij! Dit was mijn eerste reactie maar mijn eeuwige wens om mijn golfspel te verbeteren en de zachte overredingskracht van Daphne trokken mij over de drempel en nu kijk ik niet meer terug. Niet alleen het ontdekken van je spieren (‘Bilspieren heb ik die?’) maar ook hoe en wanneer ze te gebruiken voor het verbeteren van je golfspel en speciaal je zwaaibaan kan helpen. Tenslotte zijn het gezellige bijeenkomsten en zie ik er wekelijks naar uit; kortom een aanrader!

Wekelijks volg ik met veel plezier de Yoga4golf lessen van Gabriela in Laren. Het zijn relatief kleine groepen dus veel ruimte voor persoonlijke begeleiding. Door haar kennis en enthousiasme voor zowel Yoga als Golf, leert Gabriela je meer ruimte te creëren in je lichaam, wat weer goed van pas komt in de golfswing. Aan t einde van de les een eindontspanning met een rustig muziekje, heerlijke afsluiting van de Yoga4Golf les.

Yoga4golf is fantastic for golfers of all levels! I've had such wonderful experiences in my lessons with Gabriela. She has a knack for breaking down each exercise in a way that's easy to understand and apply. Thanks to her guidance, I've noticed a significant improvement in my swing length and stability, which has boosted my confidence in the course. What's even better is how Gabriela has simplified various swing movements for me, making them much clearer and more manageable. It's like a lightbulb moment every time Gabriela explains a movement! Her lessons also go beyond the physical aspect and help me stay mentally sharp, improving my focus and concentration throughout the game. Gabriela's dedication shines through in every session, as she provides personalized attention and invaluable corrections that enhance my performance. Absolutely! I feel like I've grown a few centimeters taller and become much more flexible, all thanks to Gabriela's focus on improving my posture and strengthening my core. It's been such a transformative experience!

Ik heb heel weinig gegolfd dit seizoen, maar ben super blij met de Yoga4Golf lessen. Ik oefen zelfs thuis ook altijd zeker een uur naast de wekelijkse vrijdagles. Het geeft me een losser en soepeler gevoel en het geeft me vertrouwen dat ik straks het golf weer makkelijker kan gaan oppakken. Van al die jaren dat ik yoga doe, ben jij in mijn ogen echt de beste ‘juf’ ooit!